花粉症対策

2026/01/24

✨皆さま
おはようございます。

今日も一日、ワクワクする気持ちを大切に、心豊かな時間をお過ごしください。

少し気が早いようですが、2月に入ると花粉症対策を意識する時期になりますね。

花粉症とは、スギやヒノキなどの花粉が体内に入った際、体が過剰に反応して起こるアレルギー症状の総称です。くしゃみ・鼻水・鼻づまり・目のかゆみ・充血などが代表的で、「季節性アレルギー性鼻炎」とも呼ばれます。日本人の約4人に1人が悩まされる国民病とも言われています。

主な原因となる花粉

• 春：スギ（最も多い）、ヒノキ、ハンノキ、シラカンバ
• 夏：イネ科（カモガヤなど）
• 秋：ブタクサ、ヨモギ

主な症状

• 鼻：くしゃみ、サラサラした鼻水、鼻づまり
• 目：かゆみ、充血、涙目
• 全身：喉・顔・首のかゆみ、だるさ、イライラ、集中力低下、咳、喘息など

風邪との違い

• 期間：風邪は1週間ほどで治るが、花粉症は花粉が飛んでいる間続く
• 鼻水：風邪は粘り気があることが多いが、花粉症は水っぽい
• 目の症状：風邪ではあまり見られない

対策

• 花粉を避ける：マスク、メガネ、帽子、花粉が付きにくい素材の服
• 帰宅時：家に入る前に花粉を払い、手洗い・うがい・洗顔
• 室内：窓を閉める、空気清浄機を活用する

✨明朗・愛和・喜働✨

本日も、皆さまが健やかに過ごされますように。
感謝を込めて。