花粉対策

2026/03/06

✨皆さま、　
おはようございます。

今日も一日、ワクワクする気持ちを大切に、心豊かな時間を過ごしてまいりましょう。

3月に入り、花粉が気になる季節になりましたね。
花粉症（季節性アレルギー性鼻炎）は、スギやヒノキなどの花粉が原因で、くしゃみ・鼻水・鼻づまり・目のかゆみなどの症状を引き起こす、いわゆる「国民病」とも言われる疾患です。春先は特に症状が強く出やすいため、早めの対策が大切です。

🌿花粉症の主な症状

• 鼻の症状：くしゃみ、水のような鼻水、鼻づまり
• 目の症状：かゆみ、充血、涙
• 全身症状：喉や皮膚のかゆみ、咳、倦怠感、微熱、頭痛
• 口腔アレルギー症候群：果物や生野菜で口のかゆみ・しびれが出ることも

🌿原因と飛散時期

• スギ：2〜4月
• ヒノキ：3〜5月
• その他：ハンノキ、シラカバ、ブタクサ、ヨモギなど
• 前年の夏が暑く日照時間が長いと、翌年の花粉量が増える傾向があります。

🌿対策と治療

• 生活対策：マスク・メガネの着用、帰宅時の衣服払い、洗顔・洗髪
• 医療機関での治療：抗ヒスタミン薬や点鼻薬などによる症状コントロール
• 舌下免疫療法：アレルゲンを少量ずつ取り入れ、根本改善を目指す治療法もあります。

🌿花粉症と風邪の違い

• 熱：花粉症は高熱が出にくい（微熱程度）
• 鼻水：さらさらした水っぽい鼻水
• 期間：花粉が飛んでいる間は続き、1週間程度では治りません

症状が強いと集中力の低下や睡眠の質の低下にもつながるため、早めの対策を心がけていきましょう。

✨明朗・愛和・喜働✨
本日も皆さまが健やかに過ごされますように。
感謝を込めて。