PC作業と腰痛

2018/02/03

最近、長い時間のPC作業で腰痛になる方が多いようです。

そういう、私も今日1日PCの勉強会でしたが、畳に座る態勢でPC作業をしていたら久しぶりの腰痛を感じました。しばらく横になり、真向法で腰を伸ばしたら楽になりました。

私も、70才になりましたので、同じ態勢はこたえますね。    このような腰痛は、真向法で腰を中心に前、後、左右の4方向の筋肉を伸ばすと大分いいようです。

是非試してみてくださいね。