腰痛について

2024/10/09

　✨皆さま、
おはようございます

季節が移り変わり、
朝方冷え込んで来るようになりました。

冷えは万病のもとといわれますが、

朝、起きた時に腰が痛い方はいらっしゃいませんか？

腰痛のツボを刺激することで、痛みの軽減や予防が期待できます。

腰痛に効くツボには、次のようなものがあります。

腰腿点：手の甲にあるツボで、腰を直接押すよりも腰にエネルギーが伝わり、痛みが軽減される場合があります。

崑崙（こんろん）：外側のくるぶしとアキレス腱の間の窪みのあたりで、ギックリ腰の急性期の痛みや坐骨神経痛に有効と言われています。

太衝（たいしょう）：足の甲にあって、足の親指の骨と人差し指の骨が分かれるあたりです。

環跳（かんしょう）と臀中（でんちゅう）：お尻の両わき、大腿骨の先端から少し上後方にあります。

腰痛には様々な原因と種類がありますが、
先ずは、冷やさない事が大切ですね。

反り腰で腰痛もちの人は、
足を頭に持ってくる反対の運動でリセットして下さいね。

左右の足の長さが極端に
違うかたは、
骨盤矯正が必要です。
ご連絡を下さいね。

普段から身体は、
ご自分でしっかり
観察して起きたいですね。

✨今日も明朗、愛和、喜働で参りましょう。

🌟感謝(感謝)

腰痛も普段氣をつけ
冷やさない
朝のリセット
喜び動く