うつ病について

2024/10/20

　✨皆さま、
おはようございます。

秋になり、

みなさんも気分が落ち込んだりすることありませんか。

酷くなると、うつ病と診断されることもあります。

でも、そんなに珍しい病気でもありません。

厚生労働省では、うつ病は日本人の約1５人に１人が経験する身近なものといっています。

では、どんな人がうつ病にかかりやすいのでしょうかと言うと、

年齢、職業などに関係なく誰でもかかる可能性があるとの事です。

また、几帳面で責任感や正義感が強く、他人から信頼される真面目な人、その一方で、上手な手抜きができず、自分一人で責任を抱え込んでしまいがちな人がなりやすいともいわれています。

うつ病のはっきりした原因はわかっていませんが、多くはストレスを上手く処理出来なかったときになりやすいとされています。

日常生活の中で、ストレスにつながる様々な出来事を、
全て無くすことは現実的に困難ですよね。

その時々で起こる出来事をどのように捉えるのか？

物事の考え方の幅を広げることで、上手くストレスと付き合っていくことが大切だと思います。

うつ病のツボも上手に
使って見ましょう。

ツボ名：百会（ひゃくえ）
場所：頭のてっぺん、左右の耳の先端を結んだ線と眉間を後ろに下がった線が交差するところ。
手技：両手のさし指で頭の中心に向け押す。15回ぐらいじっくりと押して離す。

ツボ名：太衝（たいしょう）
場所：足の甲で、足指の第一の骨と第二の骨の交わるところの前の窪みにあるところ。

手技：爪楊枝を10～15本、ゴムバンドで束ねる、あるいは指圧をしてみましょう。気持ちがイライラするような場合はやや強めの刺激が効果的。
効能：気が頭に昇り、怒りっぽくなったり、イライラする症状に効くツボ。

この2つのツボを上手に
使用して見て下さいね。

✨今日も何があっても、
明朗、愛和、喜働で参りましょう。

🌟感謝(感謝)

うつ病は真面目な人は
要注意
百会押して
太衝指圧

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