ツボと血圧

2024/11/28

　✨皆さま、
おはようございます。

🌟ワクワクして、人生を心豊かに、

今日は暖かくなりそうですが、

だんだん、寒くなって来ると
血圧が高くなるので注意が必要ですね。

個人的に質問がありましたので、参考にして下さいね。

血圧が下がるツボはありますかとの事です。

血圧の薬を飲む前に
試し見て下さい。

耳の裏側の上部のくぼみにある「高圧帯」、

手の甲側の親指と人さし指の骨の合流点よりもやや人さし指寄りにある「合谷」、

後頭部の髪の生え際で、背中から首の中心に向かって伸びている太い筋肉「僧帽筋」のすぐ外側にあるツボ、

のどぼとけから、少しずつ外側に指を動かし、脈を感じるところ、

また、
次のような方法もあります。
ふくらはぎを「もむ」または「たたく」

あぐらをかいて、両手の親指を添え3秒押して3秒離すことを繰り返す、

食生活を見直す、

適度な運動を日々に取り入れる
マッサージによって筋肉の緊張が緩むと、副交感神経が優位になり、血圧を下げる効果が期待できます。

寒くなる前に
覚えておきましょう。

✨今日も何があっても、
明朗、愛和、喜働で参りましょう。

🌟感謝、

血圧は自分で試し
やってみる
身体に負担
軽くツボ押し