膝の痛み | 中央区の鍼灸・整体で口コミ評価の高い笹崎鍼灸整体が情報発信するブログをご覧ください

✨皆さま、おはようございます。

今日もワクワクと心豊かな一日を過ごしましょう！

先日、膝の痛みと変形に悩む患者様の鍼灸施術を行いました。

変形性膝関節症は、階段の昇り降りや歩行困難、正座ができないなどの症状が現れます。

適切な問診と検査に基づき、全身の関連部位を調整する施術が重要です。

変形性膝関節症は、日本で約700万人もの方が悩まされていると言われています。

特に40歳から65歳以上の方に多く見られる疾患です。

初期段階では、床からの立ち上がりや起床時に膝に違和感を覚える程度ですが、中期になると動作開始時に痛みが生じ、長時間の歩行や踏ん張ることが困難になります。

は末期になると、安静時にも痛みが引かず、膝の骨が変形してO脚になったり、正座や屈伸が困難になったりします。

初期段階での早めの対処が重要です。

膝の痛みの初期には、すねの前脛骨筋が硬くなっていることが多いので、よく揉みほぐしましょう。
脛骨の内側も忘れずに。

また、靴のサイズやフィット感、足のアーチの状態（扁平足やハイアーチ）、姿勢、歩き方などもチェックが必要です。

猫背などの姿勢の乱れは、体の重心を後ろに移し、バランスを取るために下腿の前側に負担をかけます。

膝の痛みには、以下のツボが効果的です。

 * 内膝眼（ないしつがん）
 * 外膝眼（がいしつがん）
 * 委中（いちゅう）
 * 陰陵泉（いんりょうせん）
 * 足三里（あしさんり）
 * 血海（けっかい）
 * 梁丘（りょうきゅう）　

【内膝眼・外膝眼】
膝のお皿のすぐ下にある内側と外側のくぼみ。

膝を曲げた状態で、膝のお皿の両サイドやや下を触るとくぼみを感じる場所です。

膝の内側が痛む場合は内膝眼、外側が痛む場合は外膝眼を押すと効果的です。

早期の対処で、つらい症状を回避しましょう。

✨明朗、愛和、喜働✨
本日も健やかにお過ごしください。

感謝(感謝)