記憶力の低下

2025/09/17

✨皆さま、
おはようございます。

🌟ワクワクした気持ちを大切に、今日も心豊かな一日を過ごしましょう。

ふとした時に「あれ、なんだっけ？」と記憶力の低下を感じることはありませんか？

記憶力を高めるには、毎日の生活習慣を少し見直すことが大切です。

質の良い睡眠をとる、バランスの取れた食事をする、定期的に体を動かす、といった小さな積み重ねが、脳の健康を保つことにつながります。

また、記憶力アップに効果的なツボ押しも試してみませんか。

頭頂部にある**百会（ひゃくえ）や
四神聡（ししんそう）と足首の脳清（のうせい）**などを、気持ち良いと感じるくらいの強さで押してみましょう。

脳の血流が良くなり、集中力もアップするといわれています。

ツボ押しをするときは、この3つを意識してみてくださいね。

* ツボの場所：少しへこんでいる部分を探しましょう。

* 力加減：「痛い」と感じる一歩手前で止めましょう。

* 継続：毎日続けることで、効果をより感じられますよ。

「明朗・愛和・喜働」
皆さまが本日も健やかに、そして笑顔で過ごせますように。

感謝(感謝)