むくみについて

2025/09/20

✨皆さま、
おはようございます！

今日も一日、ワクワクする気持ちを大切に、心豊かな時間を過ごしましょう。

さて、夕方になると足がむくんでいませんか？むくみとは、血液中の水分が血管の外に染み出し、
皮膚の下に溜まってしまう状態です。

専門的には「浮腫（ふしゅ）」とも呼ばれます。

むくみを和らげるには、ツボを刺激するのが効果的です。

特に、足のツボは血行を促進し、むくみの改善に役立ちます。

* 「湧泉（ゆうせん）」：足裏の中央より少し上にあるくぼみ。

* 「三陰交（さんいんこう）」：内くるぶしから指4本分上にあるツボ。
* 「承山（しょうざん）」：ふくらはぎの中央にあるツボ。

これらのツボをマッサージしたり、温めたりするのも良いですね。

これからの季節、体を冷やさないように気をつけて、元気に過ごしましょう。