台風と健康 | 中央区の鍼灸・整体で口コミ評価の高い笹崎鍼灸整体が情報発信するブログをご覧ください

✨皆さま、
おはようございます。

今日も一日、ワクワクする気持ちを大切に、心豊かな時間を過ごしてまいりましょう。

昨日は台風🌀が通過しましたが、皆さまのお住まいは大丈夫でしたでしょうか。

台風が近づくと、気圧の急激な変化によって身体にさまざまな不調が現れることがあります。

🌧 台風時に起こりやすい身体の変調（気象病）
台風接近に伴う気圧の低下や天候の変化は「気象病」と呼ばれ、以下のような症状を引き起こしやすくなります。

 頭痛・めまい・耳鳴り・肩こり
内耳が気圧の変化を敏感に感じ取り、自律神経が乱れることで起こります。

 ぜんそく・咳など呼吸器の不調
気圧の低下やアレルギー物質の増加により、気道が刺激されやすくなります。

 関節痛・古傷の痛み
血流の変化により痛みが出やすくなります。

 血圧の変動
気圧や気温差によって交感神経が緊張し、血圧が上がりやすくなることがあります。

🌿 セルフケアのポイント
 耳のマッサージ
両耳を軽くつまみ、上下・左右に引っ張ったり回したりして血行を促します。

 生活リズムを整える
十分な睡眠、適度な運動、バランスの良い食事で自律神経を整えましょう。

以下に、頭痛・めまいに効果的なツボをまとめたイラストを作成しました。併せてご覧ください。

✨明朗・愛和・喜働✨
本日も皆さまが健やかに過ごされますように。
心からの感謝を込めて。